나를 완벽하게 바꾸는 가장 쉬운 5가지 습관

1. 무조건 일찍 일어나기

 

일찍 일어나는 것은 세계 공통적으로 뽑는 성공한 사람들의 제 1 비결이며, 가장 중요한 습관입니다. 

평균적으로 5시 30분에 일어난다고 합니다. 왜 중요할까요? 

우선 믿기어렵겠지만, 원시적인 기운을 느낄수 있습니다. 

해가 뜨기전 원시적인 기운을 느끼면서 자기 자신에 대해서 조용하게 돌아 볼 수 있는 기회가 제공됩니다. 

필자의 경우,

출근시간이 이른 편인데 새벽에 운전하면서 하루일과의 스케줄을 정리하기도 하고, 아이디어나 기획서를 어떻게 할지 생각 정리하는 시간을 가지곤 합니다. 

 

모두 잠들어 있는 시간에 나혼자 있는 원시적인 느낌, 나에게만 허락된것 같은 추가시간과도 같은 의미를 부여하기 때문에 아주 근사한 기분을 안겨주기도 합니다. 오늘 하루를 어떻게 지내야 할지 정리하고 시작하면 하루를 알차게 보낼수가 있습니다. 

 

그런데 중요한 것이 있습니다. 

일찍 일어난다고 해서 잠을 적게 자서는 안됩니다. 수면시간은 개인차가 있기 마련인데. 본인의 라이프 스타일을 적용하는 것이 중요합니다. 

 

2. 건강상태(체력, 심신) 유지 하기

당연한 이야기 이지만 건강을 잃으면 다 잃는것과 같다. 나에게 주어진 시간은 엄청 짧고 생각보다 인생의 시간은 쏜살같다. 호주의 억만장자 "잭 코윈"은 이렇게 말했다.

당신이 얼마나 부자인지, 얼마나 중요한 인물인지,
얼마나 많은 힘을 가졌는지는 상관없다.
건강을 잃으면 다른건 아무것도 필요하지 않다. 

 

체력과 심신은 항상 최상의 상태로 유지해야합니다. 

건강을 유지하기 위한 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동과 올바른 식습관 입니다. 

필자는 요즘 간헐적 단식을 시도하고 있는데 모두에게 적용되는 것은 아니겠지만 가벼운 몸을 만들어 보고자 시도해 보고 있습니다. 누군가는 꾸준한 명상도 큰 도움이라고 말하기도 합니다. 

 

3. 꾸준하게 하는 독서 습관

독서습관? 독서가 왜 중요할까? 필자는 어렸을적에는 솔직히 독서를 많이 하지 않았습니다. 

올바른 독서습관이 잘 잡히지 않았다고 해도 과언은 아닌것 같습니다. 그러나 성인이 되면서 특히 요즘에는 다독을 하고 있습니다. 

독서를 꾸준히 하는것도 좋지만. 올바른 독서를 하려면 습관이 필요하다고 생각합니다. 좋은 습관을 들이기 위해서 체계적이고 전략적인 접근이 필요한데 가능하면 습관이 들기 전까지는 좋아하는 책 위주로 읽어보는 것이 좋습니다. 

그래서 요즘 필자는 항상책을 옆에 두고 있는데 조금씩이라도 시간이 날때마다 억지로 꺼내어 읽어보는 습관을 들이고 있기도 합니다. 

요즘 읽는 책: "최고의 질문"과 스벅에서 협찬(?) 받은 책갈피..

 

이건 꿀팁(?)인데 회사 근처에 스타벅스 리저브 매장에 가면 커피종류에 따른 네임카드를 비치해 두고 있습니다.

이 네임카드가 의외로 디자인이 다양하고 종류가 많습니다.

필자는 한번씩 커피주문 하러 갈때마다 가져와서 책갈피로 쓰고 있습니다. (이건 진짜 꿀팁!!) 

 

4. 혼자만의 사색(思索) 의 시간을 가져라

사색(思索): 어떤 것에 대하여 깊이 생각하고 이치를 따짐 

하루 중에 반드시 일정한 시간을 내서 꼭 혼자 생각에 잠기는 습관을 가져야 한다고 합니다.

정말 정신없는 하루, 정말 한가하게 시간 때우는 하루. 아무것도 하고 싶지 않은 하루.. 나에게 주어진 하루는 매일매일이 다릅니다. 여기서 내가 말하고 싶은 사색은 단순히 멍을 때리는 것이 아니라, 책이나 학습, 업무에서 오는 정보들에 대하여 되새겨 보고 미리미리 고민해 보는 시간을 가져봐야 한다고 생각합니다.

 

혼자만의 사색은 더 많은 고찰을 하게 해주거나 더 많은 새로운 아이디어로 이어질 수 있게 합니다. 어떤 직무나 업무에 있어서고 앞으로 일어나게 될 일에 대해서고 대책을 준비할수 있는 아이디어로 바뀌기도 합니다. 이 시간이 중요한 이유는 무엇보다 생각을 정리하고 영감을 얻는데 탁월한 방법이기 때문입니다. 

 

필자의 경우, 아침 출근준비 때 샤워하는 시간 중에 사색하는 시간을 갖습니다. 

샤워부스 안에서 떨어지는 물을 맞으면서 여러가지 사색을 하게 되는데, 이때 업무적인 아이디어가 가장 많이 떠오릅니다. 

아침샤워 사색의 경우 습관적으로 사색을 강조하면서 자연스럽게 사색하는 시간이 되어 버렸는데 이처럼 자신만의 습관이 될 수 있는 시간을 정하는 것을 추천합니다.

 

5. 나만의 규칙을 만들어라. 

자신이 반드시 지켜야할 규칙과 규율을 정하는 것은 중요합니다. 

인생은 혼자다... 라는 생각을 가끔하는데요. 어떻게 보면 인생은 자기 자신과의 긴 여정인 것 같습니다. 

이때 나와의 규칙, 나와야 규율, 나와의 약속이 중요하다고 생각합니다. 

 

공부도, 운동도, 업무도, 꾸준하게 했을때 성과가 나옵니다. 

이때 가장 중요한 것이 자신과의 약속(규칙)인데. 주변에 성공한 사람들을 보면 공통적으로 꾸준함이 보입니다. 

꾸준함이란 자신과의 약속을 잘 지키는 것이라고 봅니다.  

 

 

마지막으로 가장 중요한 것은
위의 5가지 습관을 꾸준하게 지키며,
어떤 상황에서도 스스로와 타협하지 않는 것입니다. 
개인적으로 어떤 분야에서든 성공하려면,
주변에 어떤 요소들에 대하여 영향력을 받는 것이 아니라,
스스로 나 자신에게 영향력 있는 내가 되어야 한다.